Показать сообщение отдельно
Старый 07.10.2015, 14:50   #102
Eddie1
Прохожий
 
Регистрация: 07.10.2015
Адрес: Киев
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Eddie1 на пути к лучшему
Самое важное – порция:
порция каши – размером кулак;
хлеба или хлебцев – 2 столовых кусочка (30 г);
мясо или рыба должны быть размером с вашу ладонь;
творог – 180 гр;
кефир, молоко – 1 стакан;
йогурт без наполнителей – полстакана;
овощи, фрукты – 2 ваших кулака.
Больше можете почитать про правильность питания на этом сайте: http://www.azbukadiet.ru/2011/08/01/...oxudeniya.html
Eddie1 вне форума   Ответить с цитированием